Der KörperGefühl Mini-KursEin kurzer, intensiver Kurs für dich, wenn du spürst:
„Ich möchte mich meiner Angst anders begegnen – ohne Druck, ohne Wegdrücken.“
wie du innere Unruhe & Angst wahrnehmen kannst, ohne davon überrollt zu werden
wie du deinem Körper wieder als sicherem Ort begegnen kannst wie du eine einfache, alltagstaugliche Übung anwendest, um dich selbst zu begleiten
In diesem Kurs lernst du:
wie du innere Unruhe & Angst wahrnehmen kannst, ohne davon überrollt zu werden wie du deinem Körper wieder als sicherem Ort begegnen kannst wie du eine einfache, alltagstaugliche Übung anwendest, um dich selbst zu begleiten
Für wen ist der Kurs?Dieser Kurs ist für dich, wenn … 
du unter wiederkehrender innerer Anspannung, Sorgen oder Angst leidest du Angst vor der nächsten Migräne- oder Schmerzattacke hast
du es leid bist, ständig im „alles im Griff“-Modus zu funktionieren du nach einer ehrlichen, körperbasierten Methode suchst, die dich nicht überfordert du dich selbst in stressigen Momenten begleiten können willst – sanft und klar
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich, deinen Körper und den Wunsch, dich dir zuzuwenden.
du unter wiederkehrender innerer Anspannung, Sorgen oder Angst leidest du Angst vor der nächsten Migräne- oder Schmerzattacke hast
du es leid bist, ständig im „alles im Griff“-Modus zu funktionieren du nach einer ehrlichen, körperbasierten Methode suchst, die dich nicht überfordert du dich selbst in stressigen Momenten begleiten können willst – sanft und klar Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich, deinen Körper und den Wunsch, dich dir zuzuwenden.
Das bekommst du
1 längere Spür-Übung (ca. 30 Minuten) als Video und Audio für ein tiefes, erstes Ankommen – ideal zum Üben in ruhigen Momenten 1 kürzere Spür-Übung (ca. 15 Minuten) als Video und Audio für akute Situationen, in denen du Halt brauchst 
Hintergrundinfos zur Vorbereitung & Integration 
Das Ziel? Nicht: Die Angst soll sofort weg sein.
Sondern:
Du gewinnst Abstand. Du findest den inneren Gegenpol zur Überforderung. Du spürst: Ich bin nicht allein. Und ich kann etwas tun – in meinem Tempo.
Direkt nach dem Kauf erhältst du Zugang zu allen Inhalten.
Du kannst die Übungen herunterladen und jederzeit offline nutzen.
Du bist nicht allein. Ich habe diesen Kurs entwickelt, weil ich selbst weiß, wie es ist, mit innerer Unruhe, Angst oder chronischen Schmerzen zu leben.
Und weil ich weiß: Es gibt kleine Schritte, die dich zurück zu dir bringen können.
Nicht theoretisch – sondern im Körper spürbar.
Wenn du Fragen hast, schreib mir jederzeit
Bis gleich im Kurs,
Deine Sara
